1- Um alimento rápido deve ser sempre a MAÇÃ;
2- Um alimento cedo deve ser meio melão;
3- Um alimento as dez deve ser três fatias de pão torrado;
4- Dois alimentos no almoço devem ser um pé de alface e quatro dedos de carne grelhada;
5- Um alimento à tarde deve ser duas laranjas;
6- Um alimento no jantar deve ser umas cinco nozes;
7- Um alimento na ceia deve ser um prato de caldo de aveia.
A pessoa pode incrementar com tudo o que quiser menos alimentos de origem animal, refrigerantes, frituras, sorvetes e alimentos industrializados em geral!
Não fiquem com raiva de mim!
Nenhum comentário:
Postar um comentário